Rir faz bem ao corpo e liberta a alma. Hoje é o Dia Internacional do Sorriso. O riso além de trazer uma sensação de bem-estar, é um grande aliado do seu organismo, ajudando-o (a), a prevenir algumas doenças. Uma boa gargalhada pode fazer muito por si.
Quando rimos, fortalecemos o coração, dilatamos os vasos sanguíneos, melhoramos a respiração, aliviamos a digestão, activamos 400 músculos do nosso corpo e fortalecemos os laços afectivos. Libertamos também a serotonia (anti-depressivo natural), libertamos endorfinas (hormonas que aliviam a dor) e provocam uma maravilhosa sensação de bem-estar). Libertamos dopamina que ajuda a elevar o estado de ânimo, libertamos também adrenalina, que nos ajuda a estar mais despertos e recetivos.
Rir com frequência fortalece o nosso sistema imunitário, como baixa o nível de cortisol, combatemos melhor o stress e as insónias. Melhora a função pulmonar em pacientes asmáticos e combatem problemas cardiovasculares.
Rir faz bem ao corpo e liberta a alma. Como vê as vantagens são muitas de dar uma boa gargalhada. Neste Dia soltem muitas gargalhadas. Um dia sem rir é um dia desperdiçado. O que está à espera de soltar uma boa gargalhada?
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