Errou? Dê a volta por cima

Errou? Dê a volta por cima. Errar é doloroso..mas o saldo pode ser positivo

É difícil aceitar que se falha. Um misto de culpa, angústia, insegurança e medo surgem como forma de punição. Depois, a nossa tendência é passarmos a agir numa zona de conforto, deixando de correr riscos, com medo de fracassar novamente.

Para se superar os erros e obter o sucesso com isso é preciso estarmos dispostas a admiti-los, confiar em nós e em quem nos critica. Devemos aceitar o feedback como algo benéfico. Se o virmos como ameaça, não mudaremos as atitudes nem aprenderemos com as falhas.

Devemos sim, refletir, pensar como poderia ter sido diferente, sacudir a poeira e seguir em frente. Quando partimos para outras soluções, traz-nos confiança e novas oportunidades.

Errou? dê a volta por cima. Senão admitirmos os nossos erros tendemos a ficar na defensiva, sem queremos aceitar que nos enganamos. Ficamos agressivos e culpamos sempre os outros,  na vida e nos acontecimentos.

Procure a paz e ajude o próximo

Quando nós alimentamos rancores, morremos pouco a pouco. Procure a paz e ajude o próximo. Atitudes como esta, tornam a nossa vida melhor.

Leiam este conto:

Uma filha chega junto do pai e diz:

- Pai, já não aguento mais a vizinha! Quero matá-la, mas tenho medo de ser descoberta.

Podes ajudar-me com isso?

O pai responde:

- Claro que sim meu amor, mas tenho uma condição...terás que fazer as pazes com ela para que depois ninguém desconfie de quando ela morrer... Terás que cuidar muito bem dela, ser gentil, agradecida, paciente, carinhos, menos egoísta, retribuir sempre, escutá-la mais... Estás a ver este pozinho? Todos os dias colocarás um pouco dele na comida dela.

Assim, ela morrerá pouco a pouco.

Após 30 dias, a filha volta a dizer ao pai:

- Eu não quero mais que ela morra. Eu amo-a. E agora? Como faço para cortar o efeito do veneno?

O pai então, respondeu:

- Não te preocupes! O que te dei era pó de arroz. Ela não morrerá, porque o veneno estava em ti.

Aprendamos a fazer as pazes com aqueles que nos ofendem e nos ferem.

Aprendamos a tratar os demais como queremos ser tratados. Aprendamos a ter a iniciativa de amar, de dar, de doar, de servir, de presentear e não só de querer ganhar e ser servido. Procure a paz e ajude o próximo.

Perdoar faz bem

Perdoar faz bem. Quem consegue libertar-se de rancores e mágoas evita doenças, como o enfarte, a depressão, e alcança a felicidade.

Dicas de razões para ter esta atitude:

1 - Aceite que as pessoas não são perfeitas. Todas erram;

2 - A raiva provoca a libertação de substâncias químicas associadas ao stress. Elas alteram o funcionamento do coração e causam o estreitamento de artérias

3 - Quando alguém alimenta a raiva e o sofrimento, enfraquece o próprio organismo e fica mais vulnerável a doenças (cancro);

4 - Um estudo feito numa Universidade americana mostrou que pacientes com dores nas costas melhoraram muito após perdoar as ofensas sofridas no passado;

5 - Na mesma pesquisa demonstrou-se que perdoar evita a depressão.

Perdoar faz bem. Não se faça de vítima, perdoe-se primeiro, deixe o orgulho de lado, seja sincera e perdoe. Não alimente o rancor, a sua saúde agradece.

Cada um com os seus problemas

Cada um com os seus problemas. Muitas vezes acordamos bem dispostas (os) mas bastou chegar à rua e não termos como escapar aos desabafos de uma amiga (o) que adora queixar-se e chora no nosso ombro um chorrilho de queixas quanto a doenças, relação com o marido. Resultado? No final do dia... que tinha tudo para ser positivo e feliz, sentimos-nos com dores de cabeça e angustiadas (os).

A energia negativa dessas pessoas acabam por contaminar o nosso humor e abalar o nosso estado emocional. Este é o alerta de que ultrapassou a linha do saudável.

Não faça sacrifícios para suportar assuntos e companhias que lhe fazem mal. Corte a conversa ou explique que tem dificuldade em falar disso. Chega de ser uma esponja! 

Devemos parar com a mania de tomar as dores, as tristezas, medos, inseguranças e negatividades dos outros para nós. Cada um com os seus problemas...

Quem planta, colhe..

Quem planta, colhe...

Então seleccione as sementes e faça uma prece ao ofertá-las aos dias...

Para que germinem saudáveis e alimentem almas...

Sementes da vida, de nova vida!

Sementes de amor (...)

Gi stadnicki

Quem planta colhe... Não se esqueça  disto: Você colhe hoje o que plantou ontem, colherá amanhã o que plantou hoje.

A vida com tudo o que ela nos traz

A vida com tudo o que ela nos traz, recomenda que ninguém fique a esperar que qualquer coisa, ou questão do mundo externo vá suprir e preencher"a parte que nos falta" - seja o que for e cada uma pode descobri-la a seu tempo e ritmo se realmente se dispuser a ser bem honesta consigo - cada uma pode descobri-la, encontrá-la e fazê-la parte de si.

Veruska Queiroz. 

Feliz Dia Internacional da Mulher.

Poema de Cecília Meirells

Poema de Cecília Meirells

É difícil para os indecisos.

É assustador para os medrosos.

Avassalador para os apaixonados.

Mas os vencedores no amor são os

fortes.

Os que sabem o que querem e querem o que tem!

Sonhar um sonho a dois,

e nunca desistir da busca de ser feliz,

é para poucos.

Cecilia Meirelles

Dicas para meditar e ser feliz

Dicas para meditar e ser feliz.  O monge Matthieu Ricard  que hoje vive nos Himalaias, depois de trocar uma carreira na ciência pelo budismo.

É  tradutor do Dalai Lama, considerado como o homem mais feliz do Mundo diz que; as imagens do cérebro mostram que ao meditar sobre compaixão temos uma capacidade nunca vista de produzir "felicidade" e uma tendência reduzida para pensamentos negativos.

Veja o vídeo onde o monge ensina como sentir-se bem interiormente.

Dicas para meditar e ser feliz. "Se a nossa mente estiver preenchida com solidariedade, esse estado de espírito leva à prosperidade. E o nosso corpo fica mais saudável".

Mensagem positiva

Mensagem positiva. Mentalize a luz.

"O mantra da luz, caracteriza-se em mentalizar um lindo pôr-do-sol ou qualquer bela imagem iluminada que lhe vem a mente. Através dessa meditação, você está filtrando seus pensamentos a fim de enxergar com mais clareza. 

A luz é sempre o caminho que somos indicados a seguir. É nela que nos sentimos confiantes, seguros... Longe da escuridão! 

Por isso, da próxima vez em que estiver confuso, imagine uma bela cena iluminada, de preferência com a clareza do sol e toda a sua boa energia! 

Raios de paz, leveza, conforto e tranquilidade invadirão seu corpo".

Não desista, a vida continua

Não desista a vida continua. Não se deixe vencer pelas dificuldades. Acredite que cada obstáculo que enfrenta poderá levá-la ao sucesso.

"Conta a lenda que um cavalo caiu num poço e começou a gritar muito. Então, o seu dono tomou uma decisão cruel: enterrá-lo vivo. Como o animal era velho e o poço estava seco, o homem pensou, que não valia a pena o sacrifício de tirá-lo dali,. Então pegou numa pá e começou a deitar terra para o buraco. O animal ficou bastante quieto e, ao olhar para baixo o dono ficou surpreendido. A cada pá de terra que caía sobre as suas costas, o cavalo sacudia-a, formando um monte alto no chão. isso permitiu que ele subisse e chegasse ao topo". Moral da história, saiba fazer da dificuldade o  trampolim para a sua vitória. Em certos momentos, podemos sentir-nos completamente derrotados. Porém, com força de vontade e determinação podemos virar o jogo a nosso favor. É possível superar as maiores tempestades se não nos dermos por vencidos. Não esmoreça a dor passa sempre. A vida continua!

Tempo- Mário Quintana

Tempo-  Mário Quintana. O tempo dura bastante para aqueles que sabem aproveitá-lo bem. Faça bom uso daquilo que hás de mais precioso (e passageiro) na sua vida.

Tempo- Mário Quintana. A vida pode mudar em apenas um segundo. Aproveite-a agora!

O filho predileto

O filho predileto. Esta imagem representa bem este texto abaixo descrito!

Filho predileto

Certa vez perguntaram a uma mãe qual o seu filho preferido,
Aquele que ela mais amava. E ela deixando entrever um sorriso respondeu: 
"Nada é mais volúvel que um coração de mãe.
E como mãe lhes respondo: o filho o filho predileto,
é aquele a quem me dedico de corpo e alma...
É o meu filho doente, até que sare. 

O que partiu, até que volte.

O que está cansado, até que descanse.

O que está com fome, até que se alimente.

O que está com sede, até que beba.

O que estuda, até que aprenda.

O que está com frio, até que se agasalhe.

O que não trabalha, até que se empregue.

O que namora, até que se case.

O que casa, até que conviva.

O que é pai, até que os crie.

O que prometeu, até que se cumpra.

O que deve, até que pague.

O que chora, até que cale.

E já com o semblante bem distante daquele sorriso, completou: 

O que já me deixou... 

...até que o reencontre...
Erma Bombeck

O filho predileto é aquele que necessita de mais cuidados. Mãe é incansável, ama indicionalmente todos os seus filhos, vela, tapa, alimenta, consola, acarinha, mima, dá colo chora pela ausência de um filho, dá a sua vida se for preciso para salvar os filhos.

A arte de ser feliz-Cecilia Meireles

A arte de ser feliz-Cecília Meireles 
" Houve um tempo em que a minha janela se abria sobre uma cidade que parecia feita de giz.

Perto da janela havia um pequeno jardim seco.

Era uma época de estiagem, de terra esfarelada, e o jardim parecia morto.
Mas todas as manhãs vinha um pobre com um balde,

e, em silêncio, ia atirando com a mão umas gotas de água sobre as plantas.

Não era uma rega: era uma espécie de aspersão ritual, para que o jardim não morresse.

E eu olhava para as plantas, para o homem, para as gotas de água que caíam de seus dedos magros e meu coração ficava completamente feliz.

Às vezes abro a janela e encontro o jasmineiro em flor.

Outras vezes encontro nuvens espessas.

Avisto crianças que vão para a escola.

Pardais que pulam pelo muro.

Gatos que abrem e fecham os olhos, sonhando com pardais.

Borboletas brancas, duas a duas, como refletidas no espelho do ar.

Marimbondos que sempre me parecem personagens de Lope de Vega.

Ás vezes, um galo canta.

Às vezes, um avião passa.

Tudo está certo, no seu lugar, cumprindo o seu destino.

E eu me sinto completamente feliz.

Mas, quando falo dessas pequenas felicidades certas,

que estão diante de cada janela, uns dizem que essas coisas não existem,

outros que só existem diante das minhas janelas, e outros,

finalmente, que é preciso aprender a olhar, para poder vê-las assim".

A  arte de ser feliz- Cecília Meireles. Jamais podemos deixar de acreditar na vida e todos os esforços serão recompensados.

Não deixe o Amor passar

Não deixe o Amor passar

Quando encontrar alguém, e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar por alguns segundos, preste atenção, pode ser a pessoa mais importante da sua vida. Se os olhares se cruzarem e, nesse momento, houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que está esperando desde o dia que nasceu. Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante e os olhos se encherem de água neste momento perceba: existe algo mágico entre vocês.Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante, e os olhos se encherem d’água neste momento, perceba: existe algo mágico entre vocês. Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Deus te mandou um presente: O Amor. Por isso, preste atenção nos sinais - não deixe que as loucuras do dia-a-dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.

Carlos Drummond de Andrade

Não deixe o Amor passar. Segue o teu coração. Ouve o teu coração. Respeita os sinais subliminares que o teu coração te dá pois ele dir-te-á a verdade que precisas seguir. Trilha o caminho da tua verdade e tudo acontecerá. Sê autentico. 

Rir faz bem ao corpo e liberta a alma

Rir faz bem ao corpo e liberta a alma.  Hoje é o Dia Internacional do Sorriso. O riso além de trazer uma sensação de bem-estar, é um grande aliado do seu organismo, ajudando-o (a), a prevenir algumas doenças. Uma boa gargalhada pode fazer muito por si.

Quando rimos, fortalecemos o coração, dilatamos os vasos sanguíneos, melhoramos a respiração, aliviamos a digestão, activamos 400 músculos do nosso corpo e fortalecemos os laços afectivos. Libertamos também a serotonia (anti-depressivo natural), libertamos endorfinas (hormonas que aliviam a dor) e provocam uma maravilhosa sensação de bem-estar). Libertamos dopamina que ajuda a elevar o estado de ânimo, libertamos também adrenalina, que nos ajuda a estar mais despertos e recetivos.

Rir com frequência fortalece o nosso sistema imunitário, como baixa o nível de cortisol, combatemos melhor o stress e as insónias. Melhora a função pulmonar em pacientes asmáticos e combatem problemas cardiovasculares.

Rir faz bem ao corpo e liberta a alma. Como vê as vantagens são muitas de dar uma  boa gargalhada. Neste Dia soltem muitas gargalhadas. Um dia sem rir é um dia desperdiçado. O que está à espera de soltar uma boa gargalhada?

Canção "Já passou"

Canção  "Já passou" do filme O Reino de gelo na voz de Margarida Encarnação. Fiquem bem!

Como eu sou feliz

Como eu sou feliz. Eu sou a única pessoa do qual depende a minha felicidade, se ela dependesse de alguma pessoa, coisa ou circunstância sofre a face da Terra, eu estaria em apuros.

Tudo o que existe nesta vida muda constantemente o ser humano, as riquezas, o meu corpo, o clima, os prazeres, etc.

Através da minha vida aprendi uma coisa: Eu decido ser feliz e o resto eu chamo de experiências.

Tem gente que diz "não posso ser feliz, porque estou doente, porque não tenho dinheiro, porque faz muito calor, porque alguém me insultou, porque alguém deixou de me amar, porque alguém não me entendeu", mas o que estas pessoas não sabem, é que eu posso ser feliz, mesmo estando doente, mesmo suada, mesmo sem dinheiro, ter recebido um insulto, mesmo sem me apreciarem.

A vida é como andar de bicicleta, caímos ao deixar de pedalar.

Começo sempre o dia com um sorriso e não deixo que nada nem ninguém o apague do meu rosto.
Como eu sou feliz. Sou feliz porque a felicidade mora dentro de mim.