Dicas para meditar e ser feliz

Dicas para meditar e ser feliz.  O monge Matthieu Ricard  que hoje vive nos Himalaias, depois de trocar uma carreira na ciência pelo budismo.

É  tradutor do Dalai Lama, considerado como o homem mais feliz do Mundo diz que; as imagens do cérebro mostram que ao meditar sobre compaixão temos uma capacidade nunca vista de produzir "felicidade" e uma tendência reduzida para pensamentos negativos.

Veja o vídeo onde o monge ensina como sentir-se bem interiormente.

Dicas para meditar e ser feliz. "Se a nossa mente estiver preenchida com solidariedade, esse estado de espírito leva à prosperidade. E o nosso corpo fica mais saudável".